Alguns dos benefícios que o nabo tem para a saúde são:
- Regula o trânsito intestinal, devido à sua composição rica em fibras;
- Contribui para uma pele saudável, já que contém vitamina C, que é anti-oxidante;
- Ajuda a reduzir a pressão arterial, devido à presença de potássio;
- Contribui para a saúde dos olhos, devido à vitamina C;
- Hidrata o corpo, já que 94% da sua composição é água. Além disso, como é um alimento que tem poucas calorias, é ótimo para ser incluído na dieta para emagrecer.
